家里有红豆试试做红豆千层糕，香甜软糯，好吃不上火
家里有红豆试试做红豆千层糕，香甜软糯，好吃不上火
今天这款红豆千层糕，主要以红豆为原材料，搭配米粉和红薯，全是五谷杂粮，不仅营养丰富，而且不上火好消化。
步骤一，准备150克红豆，提前泡发。因为红豆比较难煮，所以最好是提前浸泡一晚上，泡到用指甲能掐碎的程度。然后洗干净放高压锅，加少量清水。水的量，以刚刚没过红豆为宜。豆子煮到熟而不烂是最佳状态。
步骤二，趁着煮豆子的时间来准备红薯泥。红薯不用太大，小小一个就够用。去皮，切片，上蒸锅。
蒸熟蒸软以后，取出来用擀面杖捣成红薯泥。红薯若含水量比较少的话，红薯泥会比较干。可以加适量的牛奶，和软一点，方便一会儿抹面。如果是那种比较软绵的红薯可以不用加，直接抹。
步骤三，红豆煮好以后，盛出来。加一些白糖，搅拌均匀备用。糖少了的话豆腥味会比较重，所以建议多加一些。
步骤四，准备一个耐高温的容器，铺上油纸防粘。然后将红豆均匀地铺在底部。
步骤五，另外用一个大碗，加入60克粘米粉和60克糯米粉，20克白糖和20克气味小的食用油。
搅拌至无颗粒，然后倒在红豆上面。
一起上蒸锅，水开后蒸20分钟。
步骤六，蒸熟以后取出来，从中间位置切开。在其中的一边抹上红薯泥，然后对扣起来，切成小块就可以了！
香甜软糯，五谷粗粮搭配，健康营养，好吃不上火。喜欢一定记得试试！
标签：
64
盗墓笔记~西王母的秘密 看了盗墓笔记可能很多观众老爷都不清楚西王母本身存在的很多不为所知的秘密，其实西王母与万奴王是属于同一族裔，那就是伏羲氏。在蛇沼遗迹中壁画上那...
80
别再笑王源了！华晨宇裸高1米68，周震南撑死1米65 娱乐圈明星的身高一直是个谜，他们的真实身高只能靠猜。身高界的五五开黄晓明黄教主还是要提一下，自称175以上的他和180在一起一...
111
白发中演技大考验：容乐的红帐之辱精彩却不如他的睁眼死亡厉害 电视剧《白发》虽然已经收官好些天了，但是热度依然不减。剧中，不管是大结局时获得圆满的容乐无忧还是没能圆满...
196
婚姻的起源 个人认为婚姻的起源源于两个最主要的因素。第1个起源就是人骨子里的占有欲。第2个起源就是人是社会人，需要绵延后代，维护社会的延续。因为人本身就是财富和后代的...
182
记着，记着了！驻马店市教育体育局已经正式“更名”了！ 驻马店市教育局举行了隆重的挂牌成立仪式。 依照《驻马店市机构改革方案》，驻马店市委、市政府将市教育体育局更名为...
117
科技如何改变我们的生活？ 随着科技的不断发展，我们的生活正在发生着深刻的变化。从智能手机到智能家居，从自动驾驶汽车到虚拟现实，科技无处不在，已经成为我们生活中不可或...
166
魔族王子的父亲驾到 作者：谢东霖 搬砖人的中篇推荐：为了干掉情敌（魔族王子），娶到公主，腹黑王子派刺客去刺杀魔塔王子，眼看就要刺死魔塔王子，一个不速之客突然出现，居...
138
你知道12319城建热线吗？“解民忧、纾民困、暖民心” “12319城建热线就是好！东塔桥北广场是市民休闲健身的好去处，每天有很多市民来此健身，可广场上的路灯不亮了，打了热线电...
197
荣耀magic2 今天你肛裂了吗 提起华为相信现在国内已经是无人不知的了，名气非常高，小编身边就有很多使用华为手机的同事和朋友，那么这样的一个国内大厂，做手机一定是要非常谨...
116
什么是HIIT，有关它的两个核心词，让我们一起来具体了解下 HIIT是“High-intensity Interval Training”的简写，也就是高强度间歇训练，从字面上讲，不难理解，它的核心就两个词：高强度、...
168
乌拉圭VS沙特前瞻分析 阵容预测 俄罗斯世界杯 比赛双方:乌拉圭VS沙特 比赛性质:世界杯A组第二轮 乌拉圭上场回顾： 乌拉圭首战面对埃及的时候，球队似乎在状态上有明显的收着打的意...
99
电脑桌面下面任务栏不见了？按照这个步骤操作，快速将其恢复 很多朋友使用电脑时，发现桌面底部的任务栏不见了，想要恢复，但又不知道该如何操作，本期文章以Windows 10系统为例...
62
抖音一姐“温婉”被封杀，大量黑料被爆，网友称她为下一个杨清柠 抖音里唯一不缺的就是美女了，也有不少网红因为抖音而爆红，其中”温婉”就是一个很好的例子，通过迷人的笑容...
118
斗罗大陆5大魂兽排行榜、帝天仅第四，第一争议太大 五、大明 大明，斗罗大陆第一部中出现的魂兽，是当时星斗深林中的绝对霸主。关于大明相信大家一定十分清楚，他的本体是天青...
187
公务员考试笔试成绩岗位前三，如果放弃面试对自己有影响吗？ 公考之路 老杨相伴 公务员面试放弃了有没有影响啊？一点影响都没有，首先说的是公务员面试放弃了，一点儿影响都没...
98
家里有老鼠怎么能彻底消灭 家里有老鼠是一件非常让人烦恼的事情，它们不仅会影响家庭卫生，还会带来健康隐患，所以彻底消灭老鼠是非常必要的。 下面，我们就来讲一下家里有老...
185
揭穿is语音兼职骗局 现在很多大学生或者上班族都想在闲暇时间做一些兼职挣点外快，而且现在互联网也是非常的方便，找兼职的话上网搜索一下兼职平台，或者是下载兼职app都是可以...
94
辽宁省丹东市简介 【地理位置】东与朝鲜隔江相望，南临黄海，西界鞍山，西南与大连市毗邻，北与本溪市接壤。 【行政区划】辖振兴、元宝、振安3区，凤城、东港2市和宽甸满族自治...
140
明辉豪庭 周边老旧小区何时改造 仅有的一点庄稼地还能否留存 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明辉豪庭 明...
56
你的快递收到了吗？“全国快递停运”是谣言？ 近日，很多网友反应，自己所在地区快递停运。 之后有网友做了数据对比，发现全国快递大面积停运。 消息在电商圈和快递圈广泛流传...